SAUER MACHT LUSTIG
Was ist Übersäuerung? Wo sind die Säuren versteckt?
Hier einige Beispiele, so können sich Säuren in deinem Körper bilden:
- Tierische Produkte wie Wurstwaren, Fleisch und Molkereiprodukte = Schwefelsäuere, Salpetersäure und Harnsäure
- Weißmehlprodukte und Zucker = Essigsäure
- Schwarzer Tee und Kaffee = Gerbsäure
- Cola-Getränke = Phosphorsäure
- Mineralwasser = Kohlensäure
- Alkohol = Weinsäure und Schwefelsäure
- Nikotin = Blausäure
SAUER MACHT definitiv NICHT LUSTIG!!!
Wenn der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht kommt, dann kann es wirklich schwerwiegende gesundheitliche Folgen und auch Übergewicht mit sich ziehen. (So wie es auch bei mir war!)
Vielleicht kennst du das auch?
- Gelenkschmerzen
- Cellulite
- schwaches Bindegewebe
- Schlafstörungen
- brüchige und poröse Knochenstruktur (Osteoporose)
- Rheuma
- Gicht
- stumpfes Haar
- Hautunreinheiten
- rissige und brüchige Nägel
- Regenerationsdefizite
- Übergewicht
- uvm.
Auch trotz gesunder Ernährung kann es passieren, dass durch zu viele Säure bildenden Lebensmitteln, das mit dem Körper passiert, was ich in Punkten eben aufgezählt habe.
Mit den richtigen Mineralien - durch basische Lebensmittel - kann der Körper wieder ausgeglichen werden.
Hier einige gute Quellen für die basische Balance:
Gemüse:
Gurken, Pilze, Salate, Zwiebeln, Karotten, Spinat, Blumenkohl, Fenchel, Tomaten, usw.
Reifes Obst:
Himbeeren, Mandarinen, Feigen, Orangen, Birnen, Äpfel, Bananen, Kirschen, Stachelbeeren, Kiwis, Pfirsiche, uvm.Bedenkt - wie bei meinem ersten Bericht: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass jeder Bürger mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag - in einem ausgewogenen Verhältnis von Mineralien und Spurenelementen - verzehrt.
Schafft man das nicht, dann empfiehlt es sich drigend ein hochwertiges Mineralienpräparat zuzulegen.
Wie kann ich Übersäuerung feststellen?
Allgemein:
Um einer Übersäuerung vorzubeugen, ist es ganz wichtig, dass die Ernährung kohlenhydrat- und säurearm ist.
Wenn der Morgenurin unter 7.0 liegt, ist der Organismus übersäuert. (Wobei in den Morgenstunden der Urin bei 6.8 liegen kann.)
Beispiele:
Neugeborene haben normal, wenn die Mutter gesund ist, einen pH-Wert von 7.38.
Wasser hat einen basischen, neutralen pH-Wert von 7.0.
Je niedriger der pH-Wert liegt, je saurer das Milieu oder je höher (von 7.0) je basischer resp. alkalischer ist die Lösung.
Wenn der pH-Wert bei 6.0 liegt, dann ist es nicht 1 Stufe niedriger, sondern 10-mal schlechter!!!
Wie kann ich den pH-Wert testen?
Ich holte mir in der Apotheke die sogenannten Indikatorstreifen. Diese gibt es auch in Drogeriemärkten. Kosten auch nicht viel! Diese in den Mittelstrahl des Morgenurins für ca. 2 Sekunden halten oder in ein Gefäß halten und nach ca. 2 Minuten mit Hilfe des Farbskala (welche dabei ist) ablesen.
MERKE:
pH-Wert unter 7.0 = saurer Wert
pH-Wert ab/über 7.0 = basischer Wert
Ab wann sollte man für seinen Basenhaushalt was tun?
Alles was unter pH-Wert 7.0 liegt führt überwiegend zu gesundheitlichen Störungen bzw. Einschränkungen.
Beispielsweise häufigen sich Schmerzen, kleinere oder größere Gesundheitsprobleme und Leistungsabfälle können auftauchen.
Es ist so, dass eine chronische Übersäuerung alle Funktionen des Stoffwechsels beeinträchtigen und beeinflussen fast alle chronischen Erkrankungen negativ.
Eine Bindegewegsschwäche ist ebenfalls eine Folge davon, was sicherlich die Frauen - aber auch die Männer - interessieren kann. Cellulite!!!
Wie bringt man seinen Körper in eine basische Balance?
- Tägliche bewusste Entspannung.
- Bewegung an der frischen Luft.
- Ausreichend Wasser, 2,5 Liter am Tag, vor allem still und kohlensäurefrei.
- Täglich mind. 5 Portionen frisches Obst und Gemüse essen.
- Ein hochwertiges Mineralienpräparat ergänzend einnehmen.
Brauchst Du ein paar Tipps?
Schreibe mir oder rufe mich an:
jeannette.bb (at) t-online.de
oder 06021 6254333
Ich freue mich über Deine Rückmeldung oder Meinung! :)
Herzliche Grüße,
Jeannette BaumbachSHANI
